Prompt Library
健康养生
写作、编程、绘画、翻译、电商等场景的提示词，复制就能用。
中老年健康
请制定中老年健康管理方案：年龄【年龄】、慢病【高血压/糖尿病等】。输出：1. 年度体检项目清单 2. 慢病自我监测要点 3. 运
亚健康调理
请给出亚健康调理建议：症状【疲劳/失眠/焦虑/胃胀等】、生活习惯【作息/饮食】。输出：1. 症状成因分析 2. 生活节奏调整 3
增肌训练计划
请制定增肌训练计划：水平【新手/进阶】、每周天数【天数】、器械【健身房/徒手】。输出：1. 分化训练安排（部位/动作）2. 每个
冥想引导词
请写一段 10 分钟的冥想引导词：主题【主题：放松/专注/睡眠】。要求：1. 缓慢自然的语速提示 2. 引导呼吸节奏 3. 身体
失眠改善方案
请制定失眠改善方案：我的情况【作息/压力源】。输出：1. 睡前 90 分钟流程 2. 环境调整清单（光线/温度/声音）3. 饮食