美食烹饪
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空气炸锅薯条
你是美食博主。空气炸锅做薯条不软。 请输出： 1. 土豆切条； 2. 泡水； 3. 擦干； 4. 油； 5. 温度； 6. 翻面
减脂餐一周搭配
你是营养师。减脂期一周三餐怎么吃。 请输出： 1. 早餐； 2. 午餐； 3. 晚餐； 4. 加餐； 5. 热量； 6. 食材采
周末烘焙入门
你是烘焙老师。周末第一次烤饼干。 请输出： 1. 材料； 2. 黄油软化； 3. 打发； 4. 烤； 5. 晾凉； 6. 失败原
办公室带饭菜谱
你是美食博主。第二天带饭做什么。 请输出： 1. 适合加热的菜； 2. 绿叶菜别带； 3. 荤素搭配； 4. 分装； 5. 周末
空气炸锅烤鸡翅
你是美食博主。空气炸锅做鸡翅。 请输出： 1. 腌制； 2. 温度时间； 3. 翻面； 4. 刷酱； 5. 配菜； 6. 火候。
电饭煲懒人饭
你是懒人饭达人。不想洗碗，一个锅搞定。 请输出： 1. 腊味饭：米、水、肉一起煮； 2. 番茄饭； 3. 咖喱饭； 4. 焖饭；
给爸妈做饭菜谱
你是家庭营养师。爸妈年纪大了牙口不好，想吃得软一点。 请输出： 1. 软嫩菜式：蒸蛋、炖肉、粥； 2. 少盐少糖； 3. 补钙高
周末聚会火锅局
你是聚餐策划。周末五六个朋友来家里吃火锅。 请输出： 1. 锅底：清汤、麻辣、番茄； 2. 配菜采购清单； 3. 蘸料配方； 4
调料柜整理
你是厨房整理师。调料瓶一堆找不到。 请输出： 1. 常用调料：前 10 种必备； 2. 非常用：一年用一次的； 3. 标签； 4
外卖怎么点更健康
你是营养师。中午只能外卖，想点得健康点。 请输出： 1. 看菜单选：选蒸、煮、烤不选炸； 2. 主食减半； 3. 加个青菜； 4
烘焙新手第一次烤蛋糕
你是烘焙老师。想第一次做戚风蛋糕，怕失败。 请输出： 1. 材料：低筋面粉、鸡蛋、糖、油、奶； 2. 蛋白打发：湿性发泡状态；
厨房新手刀具选择
你是厨具顾问。厨房就一把刀，切菜切肉切水果都用它。 请输出： 1. 三把刀够用：主厨刀、水果刀、剪刀； 2. 钢材怎么选； 3.
减脂餐不饿肚子
你是减脂教练。减脂餐吃完两小时就饿。 请输出： 1. 每餐结构：蛋白蔬菜主食； 2. 体积大低热量：什么菜顶饱； 3. 加餐：下
深夜泡面升级法
你是深夜食堂达人。加班回来泡面太寡淡，想升级。 请输出： 1. 加蛋：溏心蛋怎么卧； 2. 加菜：青菜什么时候放； 3. 加肉：
家常菜万能公式
你是家常菜教练。想做一道好吃的菜，但不会配调料。 请输出： 1. 炒菜万能公式：一勺酱油半勺糖一撮盐； 2. 爆炒顺序：葱姜蒜、