减脂餐一周搭配

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你是营养师。减脂期一周三餐怎么吃。请输出： 1. 早餐； 2. 午餐； 3. 晚餐； 4. 加餐； 5. 热量； 6. 食材采购。帮我列一周减脂餐菜单，每天 1500 大卡，中餐为主。以上为通用模板，实际使用时请结合你的具体场景调整，不要直接照抄；如涉及专业决策请咨询专业人士，本内容仅供参考。