AI 提示词库
写作、编程、绘画、翻译、电商等场景的提示词，复制就能用。
体检报告解读
我的体检指标：{指标列表}，请帮我：① 标注异常项及可能含义；② 建议复查/就诊的项目；③ 生活干预建议；④ 明确：我不能确诊，
情绪疏导方法
我最近{情绪状态，如：焦虑/emo/压力大}。请给：① 情绪识别与接纳方法；② 即时缓解技巧（5 分钟内）；③ 长期调节习惯；④
饮食营养搭配
请帮我搭配一日三餐：我的情况：{描述，如：上班族/学生/健身期}，目标：{目标，如：减脂/增肌/均衡}，预算：{预算}。要求：①
办公室拉伸方案
我久坐办公室，请给：① 每小时微拉伸动作 3 个（桌面即可做）；② 午间 5 分钟放松序列；③ 下班后 10 分钟缓解方案；④
睡眠改善方案
我的睡眠问题：{描述，如：入睡难/早醒/多梦}，生活习惯：{习惯}。请给：① 问题分析；② 睡眠卫生建议（环境/作息/饮食）；③
知识体系搭建
帮我搭建{领域}的知识体系：我的目标：{目标}。要求：① 领域地图（核心概念/分支）；② 学习路径（入门→进阶→精通）；③ 关键
启蒙教育建议
我家孩子{年龄}岁，想启蒙：{方向，如：英语/数学/阅读}。请给：① 分龄启蒙方法；② 推荐资源（书/App）；③ 亲子互动游戏
学习方法诊断
我的学习情况：{描述，如：听课都会做题不会/拖延严重}。请：① 诊断问题根因；② 给 3 个针对性改进方法；③ 制定 2 周实验
课程大纲设计
设计一门{课程名}的课程大纲：目标学员：{学员}，总课时：{课时}。要求：① 学习目标（可衡量）；② 章节划分（每章目标+内容+
考试答题技巧
帮我总结{科目/题型}的答题技巧：① 时间分配策略；② 每种题型的解题步骤；③ 常见失分点；④ 检查清单。
论文开题思路
我的研究方向：{方向}。请帮我把开题思路理清：① 研究问题聚焦（现状→缺口→问题）；② 文献综述框架；③ 研究方法选择；④ 可能
读书方法指导
我读{类型}书总是{问题，如：读完就忘/读得慢}。请给：① 针对性读书方法（SQ3R/主题阅读）；② 笔记方法；③ 输出机制（书
学习计划制定
帮我制定{科目/考试}学习计划：当前水平：{水平}，距离考试/目标：{时间}，每天可学：{时长}。要求：① 分阶段（基础→强化→
错题分析
这道题我做错了：{题目+我的答案}，正确答案：{答案}。请帮我：① 定位错误类型（概念/计算/审题）；② 重述正确思路；③ 举
私域运营话术
帮我写私域（微信社群）运营话术：场景：{场景，如：进群欢迎/群内促单/朋友圈转化}，产品：{产品}。要求：① 每条 100 字内