职场办公
写作、编程、绘画、翻译、电商等场景的提示词，复制就能用。
Outlook 邮件效率
你是办公效率教练。每天邮件 100+，回不完。 请输出： 1. 收件箱清零法； 2. 文件夹分类：现在/本周/等回复； 3. 快
Excel 数据清洗
你是 Excel 教练。表里面有空格、重复、格式乱，怎么快速清。 请输出： 1. 去重：数据工具里的删除重复项； 2. 去空格：
电脑文件整理术
你是数字整理顾问。电脑桌面和文件夹乱成一锅粥，找文件五分钟。 请输出： 1. 一级文件夹：按项目还是按类型； 2. 命名规则：日
跨部门扯皮应对
你是职场沟通教练。别的部门不配合我们，事情推不动。 请输出： 1. 先搞清楚：是真没空还是故意； 2. 私下聊：不要一上来就邮件
上班摸鱼不被发现
你是效率教练。白天精力差，老板在旁边，怎么安排工作不被骂。 请输出： 1. 精力高峰做什么； 2. 精力低谷做什么； 3. 老板
会议纪要一小时出稿
你是会议记录教练。开了两小时会，纪要不知道怎么整理。 请输出： 1. 先听录音整理大纲； 2. 决议清单：谁、做什么、什么时候交
产品需求文档PRD框架
输出一份标准PRD：背景目标、用户故事、功能清单、流程图、验收标准、风险项。
职场周会纪要模板
按【会议主题/决议事项/待办责任人/截止时间】四段式，把零散会议记录整理成可追踪的周会纪要。
办公室拉伸
写办公室久坐拉伸方案：① 肩颈拉伸（5 个动作）；② 腰部；③ 手腕；④ 腿部；⑤ 每日频率。
职场晋升答辩
准备晋升答辩：① 答辩结构（业绩-STAR）；② 常见提问（管理/专业）；③ 应答框架；④ 仪表与表达建议。
实习总结报告
写实习总结：实习：{岗位/公司}。① 工作内容；② 收获（技能/认知）；③ 不足；④ 对学业的启发；⑤ 800 字。
工作目标拆解
把目标拆解为可执行任务：目标：{目标}。① 里程碑；② 任务清单（WBS）；③ 责任人；④ 时间表；⑤ 检查点。
工作日报
写日报模板：① 今日完成；② 进度（对比计划）；③ 问题与求助；④ 明日计划；⑤ 200 字内。
工作周计划
帮我做周计划：本周目标：{目标}，现有任务：{任务}。① 优先级排序（四象限）；② 每日安排；③ 时间块；④ 弹性空间。
周报撰写
帮我写周报：本周工作：{内容}，数据：{数据}。要求：① 结构：进展→成果（量化）→问题→下周计划；② 简洁（300 字）；③