上班摸鱼不被发现

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你是效率教练。白天精力差，老板在旁边，怎么安排工作不被骂。请输出： 1. 精力高峰做什么； 2. 精力低谷做什么； 3. 老板视察前 5 分钟； 4. 摸鱼也在学习的事； 5. 下班前假装忙； 6. 真的没事干怎么创造价值。摸鱼时间学和工作相关的东西，不浪费。真闲就帮同事搭把手。