AI 提示词库
写作、编程、绘画、翻译、电商等场景的提示词，复制就能用。
朋友闹掰修复
请帮我处理和朋友闹掰：原因【原因】、现状【已不联系多久】、我想【修复/放下】。输出：1. 判断这段关系值不值得修 2. 修复的第
父母沟通代沟
请给我与父母沟通的建议：分歧【催婚/职业选择/消费观/育儿】、我的现状【描述】。要求：1. 理解父母焦虑的来源 2. 不吵架的表
失眠焦虑缓解
请帮我缓解睡前焦虑：焦虑内容【工作/学业/关系】、入睡情况【躺下多久能睡着】。输出：1. 睡前 1 小时行为清单 2. 焦虑倒计
孤独感排解
请帮我应对孤独感：我的情况【独居/异地/社交少】、持续时间【时长】。输出：1. 区分孤独和独处 2. 本周可做的 3 件小事 3
职场情绪调节
请帮我调节职场情绪：场景【被领导批评/同事甩锅/加班压力/晋升失败】、我的反应【描述】。输出：1. 先识别情绪来源（事件还是人）
道歉的正确方式
请帮我写一句真诚的道歉：错误【具体错误】、对方【关系】、后果【影响】。要求：1. 不找借口不"但是" 2. 承认具体行为 3.
分手疗愈
请帮助我度过分手期：恋爱时长【时长】、分手方式【方式】、目前状态【状态】。输出：1. 分阶段恢复计划（1-2周/1个月/3个月）
与孩子沟通
请给我与【年龄】孩子沟通的建议：场景【写作业/玩手机/顶嘴/早恋】、孩子性格【描述】。要求：1. 先理解孩子行为背后的需求 2.
伴侣生日礼物
请帮我选送【伴侣】的生日礼物：预算【预算】、TA喜欢【爱好】、相处时长【时长】。输出：1. 3 个礼物方向（实用/体验/情感）2
挽回信写作
请帮我写一封挽回信：分手原因【原因】、恋爱时长【时长】、我的反思【反思】。要求：1. 开头不纠缠不质问 2. 承认具体问题（不泛
情绪安抚
朋友【状态：失恋/失业/家人离世】很难受，请帮我写安慰的话：我与TA的关系【关系】、TA的性格【性格】。要求：1. 不灌鸡汤不比
恋爱沟通建议
请给我【场景：吵架/冷战/表白/异地】的沟通建议：双方性格【描述】、矛盾点【问题】。要求：1. 先分析对方真实需求 2. 给 3
体检项目选择
请帮我选择体检套餐：年龄【年龄】、家族史【疾病】、预算【预算】。输出：1. 基础必查项目 2. 按年龄/风险加项 3. 可按需选
家庭急救知识
请整理家庭急救知识：场景【烫伤/割伤/噎住/晕倒/扭伤】。输出：1. 每类场景的紧急处理步骤（分步）2. 禁忌事项（不要做什么）
办公室微运动
请设计办公室 5 分钟微运动：久坐【小时】、工位空间【大小】。输出：1. 每小时提醒动作（3 个）2. 肩颈放松序列 3. 腰背