分手疗愈

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请帮助我度过分手期：恋爱时长【时长】、分手方式【方式】、目前状态【状态】。输出：1. 分阶段恢复计划（1-2周/1个月/3个月）2. 断联期注意事项 3. 情绪反复的应对 4. 何时适合复盘 5. 重新开始生活的具体建议。