Prompt Library
职场办公
写作、编程、绘画、翻译、电商等场景的提示词，复制就能用。
办公室拉伸方案
我久坐办公室，请给：① 每小时微拉伸动作 3 个（桌面即可做）；② 午间 5 分钟放松序列；③ 下班后 10 分钟缓解方案；④
工作交接文档
帮我整理工作交接文档，我的职责：{职责}，交接对象：{对象}。要求：① 职责清单→日常操作→账号权限→进行中事项→注意事项；②
周报生成
根据以下工作内容生成周报： 本周工作：{内容} 下周计划：{计划} 要求：① 结构：本周完成→数据成果→问题风险→下周计划；②
职场新人避坑
请给职场新人避坑清单：岗位【岗位】、公司【公司类型】、现状【描述】。输出：1. 前 3 个月必做的 10 件事 2. 5 个高频
颈椎腰椎保护
请提供颈椎/腰椎保护指南：久坐【时长】、已有不适【症状】。输出：1. 正确坐姿要点 2. 办公桌布置建议 3. 工间操（5 分钟
微信读书笔记
请为《【书名】》生成读书笔记：我的收获【收获】、疑问【疑问】。输出：1. 核心观点 3 条（每条 2 句+原文金句）2. 可行动