健康养生
写作、编程、绘画、翻译、电商等场景的提示词，复制就能用。
久坐族颈椎康复计划
为久坐办公族设计15分钟每日颈椎康复拉伸计划。
女健身教练形象
生成「女健身教练」写实人像提示词： fitness portrait of a female yoga instructor,
女跑步者形象
生成「女跑步者」运动人像提示词： energetic portrait of a female runner in sports
男健身教练形象
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青年男性运动风
生成「青年男性运动写真」真人提示词： athletic young man in sporty outfit, holding
篮球运动员建模
生成「运动-篮球运动员」写实建模提示词： basketball player in action pose, athletic
健康知识科普
科普{健康主题}：① 科学事实；② 常见谣言；③ 实操建议；④ 循证来源；⑤ 就医建议。
老年人健康
给老人健康建议：年龄：{年龄}，情况：{情况}。① 慢病管理；② 跌倒预防；③ 饮食要点；④ 活动建议；⑤ 家庭照护。
男性健康
男性健康：{主题：脱发/久坐/体检}。① 常见问题；② 生活习惯；③ 筛查建议；④ 误区澄清。
女性健康
女性健康咨询：{主题：生理期/孕期/更年期}。① 常见知识；② 自我护理；③ 检查建议；④ 症状应对；⑤ 就医指征。
户外运动规划
规划户外运动：类型：{跑步/骑行/徒步}。① 入门计划；② 装备清单；③ 安全事项；④ 进阶建议；⑤ 恢复方法。
健身训练计划
你是一位专业健身教练，请为【目标】制定一周训练计划。我的情况：【身高体重/运动基础/器械条件】。 要求： 1. 每天的训练动作与
老年女性建模
生成「写实-慈祥老年女性」人物建模提示词： kind elderly woman, silver hair bun, gentl
睡眠环境布置
打造助眠环境：① 光线；② 噪音；③ 床品；④ 温度；⑤ 电子设备管理。
宠物饲养
养宠物：类型：{猫/狗}。① 日常护理；② 饮食；③ 训练；④ 健康检查；⑤ 常见问题。