AI 提示词库
写作、编程、绘画、翻译、电商等场景的提示词，复制就能用。
养生茶饮
根据我的情况：{体质/需求}，推荐养生茶饮：① 茶饮配方；② 功效说明；③ 饮用频率；④ 禁忌人群。
减肥科学方法
制定科学减肥计划：现状：{身高/体重}。① 热量缺口计算；② 饮食结构；③ 运动计划；④ 平台期应对；⑤ 反弹预防。
办公室拉伸
写办公室久坐拉伸方案：① 肩颈拉伸（5 个动作）；② 腰部；③ 手腕；④ 腿部；⑤ 每日频率。
居家健身计划
制定居家健身计划：目标：{目标}，时间：{时间}。① 动作清单（无器械）；② 每周训练表；③ 组数次数；④ 饮食配合；⑤ 安全注
健康饮食计划
制定健康饮食计划：目标：{增肌/减脂/均衡}，情况：{情况}。① 每日热量；② 三餐搭配；③ 加餐；④ 食材替换；⑤ 外出就餐建
儿童时间管理
帮孩子学会时间管理：① 时间感知训练；② 日常作息表（可视化）；③ 番茄钟（儿童版）；④ 拖延应对；⑤ 奖励机制。
多子女家庭
多子女家庭遇到{矛盾}。① 公平原则；② 冲突处理；③ 单独陪伴；④ 合作培养；⑤ 常见误区。
儿童饮食营养
制定{年龄段}儿童饮食方案：① 营养搭配；② 每周食谱；③ 挑食应对；④ 零食选择；⑤ 过敏注意。
亲子阅读方法
亲子阅读：年龄：{年龄}。① 选书标准；② 共读方法（提问式）；③ 阅读习惯；④ 互动延伸；⑤ 书单推荐。
幼儿园入园准备
孩子要上幼儿园：{情况}。① 分离焦虑应对；② 入园准备清单；③ 作息调整；④ 沟通技巧；⑤ 常见问题。
儿童安全教育
教孩子安全知识：主题：{交通/防拐/用电}。① 情景教学法；② 儿歌口诀；③ 模拟演练；④ 应急电话；⑤ 检查清单。
亲子沟通话术
孩子{情况：不听话/顶嘴/哭闹}。写沟通话术：① 先情绪后道理；② 共情表达；③ 规则设定；④ 后果承担；⑤ 修复关系。
英语启蒙规划
给孩子做英语启蒙：年龄：{年龄}。① 阶段目标；② 资源（儿歌/动画）；③ 亲子互动；④ 频率；⑤ 常见误区。
英语思维培养
培养英语思维：① 输入策略（沉浸）；② 输出练习；③ 母语干扰克服；④ 文化理解；⑤ 长期计划。
英语新闻阅读
用英语新闻学英语：① 选材建议；② 阅读方法；③ 词汇积累；④ 时事表达；⑤ 每周计划。