AI 提示词库
写作、编程、绘画、翻译、电商等场景的提示词，复制就能用。
储蓄目标
制定储蓄计划：目标：{金额}，期限：{时间}。① 每月储蓄额；② 强制储蓄方法；③ 消费控制；④ 额外收入；⑤ 进度追踪。
自我价值感
我价值感低：{情况}。① 价值来源分析；② 成就记录；③ 技能提升；④ 社会连接；⑤ 认知重构练习。
失恋疗愈
我失恋了：{情况}。请给：① 情绪处理（哀悼期）；② 自我照顾；③ 社交恢复；④ 反思与成长；⑤ 时间预期。
暗恋处理
我暗恋一个人：{情况}。请给：① 观察判断；② 接近策略；③ 试探技巧；④ 告白时机；⑤ 自我调节。
原生家庭
原生家庭影响我：{情况}。请给：① 影响识别；② 和解练习；③ 课题分离；④ 自我重塑；⑤ 专业帮助建议。
社恐改善
我社恐：{情况}。请给：① 认知调整；② 小步子练习；③ 社交技巧；④ 场景应对（聚会/汇报）；⑤ 进步记录。
分手挽回
我们分手了：{情况}。请分析：① 分手原因；② 是否值得挽回；③ 冷静期策略；④ 复联话术；⑤ 自我成长。
表白策划
我想表白：{情况}。请给：① 时机选择；② 表白方式（3 种）；③ 表白词；④ 被拒应对；⑤ 关系维护。
恋爱聊天话术
和喜欢的对象聊天：{情况}。请给：① 开场话题；② 有趣回复；③ 邀约话术；④ 推进关系技巧；⑤ 避免的雷区。
冥想入门
冥想入门：① 基础方法（呼吸观察）；② 入门练习（5 分钟）；③ 常见困难；④ 进阶技巧；⑤ 效果预期。
跑步入门
跑步入门：现状：{情况}。① 装备（跑鞋）；② 跑前热身；③ 新手计划（C25K）；④ 跑姿要点；⑤ 损伤预防。
皮肤护理基础
基础护肤：肤质：{肤质}。① 早晚流程；② 产品选择；③ 防晒；④ 常见问题（痘/敏感）；⑤ 医美边界。
断食轻断食
科普轻断食：① 方法（16+8/5:2）；② 适合人群；③ 注意事项；④ 常见误区；⑤ 不适合人群。
戒烟戒酒
帮我制定戒烟/限酒计划：现状：{情况}。① 动机强化；② 替代策略；③ 触发场景应对；④ 复吸预防；⑤ 支持资源。
食品安全常识
科普食品安全：① 选购要点；② 储存方法；③ 烹饪安全；④ 保质期误区；⑤ 常见谣言。