AI 提示词库
写作、编程、绘画、翻译、电商等场景的提示词，复制就能用。
分手挽回
我们分手了：{情况}。请分析：① 分手原因；② 是否值得挽回；③ 冷静期策略；④ 复联话术；⑤ 自我成长。
表白策划
我想表白：{情况}。请给：① 时机选择；② 表白方式（3 种）；③ 表白词；④ 被拒应对；⑤ 关系维护。
跑步入门
跑步入门：现状：{情况}。① 装备（跑鞋）；② 跑前热身；③ 新手计划（C25K）；④ 跑姿要点；⑤ 损伤预防。
皮肤护理基础
基础护肤：肤质：{肤质}。① 早晚流程；② 产品选择；③ 防晒；④ 常见问题（痘/敏感）；⑤ 医美边界。
断食轻断食
科普轻断食：① 方法（16+8/5:2）；② 适合人群；③ 注意事项；④ 常见误区；⑤ 不适合人群。
戒烟戒酒
帮我制定戒烟/限酒计划：现状：{情况}。① 动机强化；② 替代策略；③ 触发场景应对；④ 复吸预防；⑤ 支持资源。
食品安全常识
科普食品安全：① 选购要点；② 储存方法；③ 烹饪安全；④ 保质期误区；⑤ 常见谣言。
眼睛保护
长期用眼：{情况}。① 20-20-20 法则；② 屏幕设置；③ 眼保健操；④ 营养补充；⑤ 视力检查建议。
颈肩腰腿疼
我{部位}疼：{情况}。请给：① 可能原因；② 缓解方法；③ 日常姿势纠正；④ 锻炼建议；⑤ 就医指征。
日常健康习惯
帮我建立健康习惯：① 早起；② 喝水；③ 运动；④ 饮食；⑤ 睡眠；⑥ 21 天养成方案。
多子女家庭
多子女家庭遇到{矛盾}。① 公平原则；② 冲突处理；③ 单独陪伴；④ 合作培养；⑤ 常见误区。
儿童饮食营养
制定{年龄段}儿童饮食方案：① 营养搭配；② 每周食谱；③ 挑食应对；④ 零食选择；⑤ 过敏注意。
英语启蒙规划
给孩子做英语启蒙：年龄：{年龄}。① 阶段目标；② 资源（儿歌/动画）；③ 亲子互动；④ 频率；⑤ 常见误区。
英语思维培养
培养英语思维：① 输入策略（沉浸）；② 输出练习；③ 母语干扰克服；④ 文化理解；⑤ 长期计划。
英语新闻阅读
用英语新闻学英语：① 选材建议；② 阅读方法；③ 词汇积累；④ 时事表达；⑤ 每周计划。