中医养生

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请提供中医养生建议：体质【平和/气虚/阳虚/湿热等（可选）】、季节【当前季节】。输出：1. 季节养生原则 2. 饮食宜忌 3. 起居作息 4. 简易穴位保健 5. 常见误区澄清（如以形补形）。