复杂任务拆解

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请将以下复杂任务拆解为可执行清单：【任务】。输出：1. 目标重述（SMART 化）2. 拆解为 3-5 个阶段 3. 每个阶段的具体子任务（可勾选）4. 依赖关系与先后顺序 5. 每阶段预计耗时 6. 质量验收标准。